move 19

MOVE 19 PERSONAL TRAINER

Muoversi fa bene alla salute di tutti !

Allenamenti in tutta sicurezza, da subito

Mi chiamo Monica Schumacher e sono un personal trainer. Offro lezioni private, in cui armonizzo gli esercizi a seconda degli obiettivi di ognuno. 

Contribuisco a rafforzare la muscolatura, la mobilità e la flessibilità delle articolazioni di persone di ogni età, in particolare degli anziani.

Dopo un infortunio o intervento chirurgico ad articolazioni, ossa, muscoli, accompagno la fase di recupero della funzionalità, della mobilità, della stabilità e della forza durante, ma anche dopo le sedute di fisioterapia.

Mi occupo anche di atleti che tendono a ripetere sempre gli stessi gesti: questo potrebbe portare a uno squilibrio muscolare o addirittura a rigidità e dolori e infiammazioni.

Gli esercizi mirati e gli allenamenti specifici possono contrastare questi inconvenienti e prevenire eventuali infortuni. In questi casi, posso applicare anche il massaggio sportivo e il taping elastico.

Mi occupo anche di persone che desiderano perdere peso, con esercizi adatti allo scopo e suggerimenti sull’alimentazione.

Faccio notare che il locale dove svolgo la mia attività è sanificato: l’aria è priva di batteri, virus e muffa. Inoltre, quando il tempo lo permette, organizzo sedute all’aria aperta. Infine, in caso di necessità, raggiungo i miei clienti a domicilio.

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