Mi chiamo Monica Schumacher e sono un personal trainer. Offro lezioni private, in cui armonizzo gli esercizi a seconda degli obiettivi di ognuno.
Contribuisco a rafforzare la muscolatura, la mobilità e la flessibilità delle articolazioni di persone di ogni età, in particolare degli anziani.
Dopo un infortunio o intervento chirurgico ad articolazioni, ossa, muscoli, accompagno la fase di recupero della funzionalità, della mobilità, della stabilità e della forza durante, ma anche dopo le sedute di fisioterapia.
Mi occupo anche di atleti che tendono a ripetere sempre gli stessi gesti: questo potrebbe portare a uno squilibrio muscolare o addirittura a rigidità e dolori e infiammazioni.
Gli esercizi mirati e gli allenamenti specifici possono contrastare questi inconvenienti e prevenire eventuali infortuni. In questi casi, posso applicare anche il massaggio sportivo e il taping elastico.
Mi occupo anche di persone che desiderano perdere peso, con esercizi adatti allo scopo e suggerimenti sull’alimentazione.
Faccio notare che il locale dove svolgo la mia attività è sanificato: l’aria è priva di batteri, virus e muffa. Inoltre, quando il tempo lo permette, organizzo sedute all’aria aperta. Infine, in caso di necessità, raggiungo i miei clienti a domicilio.
